イー・ウーマン（ewoman）

走って改善（ポーチュラカ・福島県・43）

半年前からランニングを始めました。お肌の状態が良くなり、汗をかき易くなりました。とても体調がいいです。肌の乾燥が改善されただけでなく、熟睡できて食事もおいしくなりました。頭が考え事でいっぱいになった時はひとっ走り。気分爽快で悩みが吹き飛びます。

冬の乾燥が気になります（綾ooo・東京都・34）

冬になると顔の乾燥も気になりますが、それ以上に乾燥により手や足に湿疹が出来てしまうことが気になります。痒いので掻いてしまうと、悪化して悪循環です。冬の湿度が高い北陸地方から、湿度の低い太平洋側に引っ越してからこのような状態になりました。地域による違いがあるのでしょうか。

食生活と睡眠（ひるね・東京都・44）

乾燥は気になりますが、20代の頃よりマシになっている気がします。当時は徹夜で働く、遊ぶは当たり前、食事は肉中心、野菜はほとんどナシ。近年は食事のバランスに気をつけて、早寝早起きを心がけています。私の場合はそれが一番効果があったようです。スキンケア自体は今のほうが手抜きかも。

肌の血行が一番です！（ともり・広島県・40）

現在育休中のため、あまり長い時間お化粧をすることが少ないせいか、肌の乾燥は感じません。しかし、これから冬に向かっては要注意なのです！毎年、頬や口周りが乾燥します。肌の乾燥を防ぎ血行を良くするためには、フェイスエクササイズが一番効くと思っています。最近さぼり気味でしたが、そろそろ1日5分から始めなければ！

肌年齢が止まりました。（marco302・海外・その他・39）

年齢によるしわやたるみは抵抗することができない年齢ですが、海外生活を始めて5年、乾燥による小じわやシミのようなものが増えいません。お手入れは日本にいたころと同じなのですが、一番違うのは、実はこの国の気候なのではないかと思っています。高温多湿の東南アジア在住の日本人40代女性の肌年齢は、私の知り合いを見る限り10歳は若いように思います。毎日70-80％の湿度の中では乾燥は起こりえませんよね。

約8割が乾燥を感じている状態は変わりませんね。そんな中、今回は乾燥肌になってしまう（考えられる）原因と対策法を皆さんに伺いました。
 
外的要因で一番大きいのは湿度のようです。綾○○○さんは、引っ越しされてから顔だけではなく手や足にまで疹が出てしまう、とおっしゃっています。
私は生れてからずっと東京在住ですが、子どもの頃よりも部屋の気密性が高くなったような気がします。夏はより涼しく冬はより暖かく保たれるようになりました。公共施設を含め全体がそんな感じです。
そして最近、冬場はメイクする私の指とメイクされる方の肌が触れた瞬間、静電気で「バチッ」と音がするくらいになりました。肌に良いわけありません。
 
かと言って、marco302さんのように湿度70〜80％の中での生活なんて望めません。 （ただ、肌には良くても日本人的なヘアスタイルはキープするのが難しそうですね。）
 
これに対して、自分で出来るケアとしてはどんなことが挙げられるでしょう？
まず、シャワーではなく湯船につかる、入浴後は状態に応じてボディクリームなどを塗る。顔はこまめに化粧水パックなどをしてその後はきちんとクリームをつける。メイクの前は肌に合った下地クリームで防御膜（？）を作る。基本的なことをきちんとやっていくのが一番と思うのですが、いかがでしょうか。
 
身体の中からのケアとして　ポーチュラカさんからはランニング、ともりさんからはフェイスエクササイズが一番、との投稿をいただいております。どちらも新陳代謝を上げ、筋肉を鍛え、血行を良くする行動ですね。
 
そう言えば、前回の投稿で　乾燥からか夕方になると目が落ちくぼむ、との投稿をいただきましたが、これは目の周りの筋肉の衰えも原因の一つに挙げられます。フェイスエクササイズは顔の筋肉を鍛えることにもなりますので、心当たりの方はぜひお試しください。またこれも前回から言われているように「冷え」は血行促進の大敵ですよね。
 
要するに「健康的な社会環境と体内環境が整えば乾燥なんてしない！」ってことでしょうか？　でもそれが難しいんですよね。
 
これを試したらよかった！　こうしてみたら失敗してしまった……など、まだまだあると思います。皆さんの体験談やご質問をもっとお寄せください。
傾向と対策をもう少し考えてみましょう。

• 2011.09.16
• 森崎千鶴 メイクアップアーティスト