イー・ウーマン（ewoman）

すぐに書き留めること（le petit prince・海外・その他・24）

今年の決意は、「思ったことは、すぐに書き留めること」です。いつも何をするかと考えたときに頭の中で終わってしまい、そして、また同じようなことを頭の中で考えている自分がいます。なので、行動もできませんし、前にも進むことが出来ません。今は、私は、ワーキングホリデーでフランスに滞在してます。限られた時間の中で、行動し経験をしたい。だからこそ、思ったことは、直ぐに書き留めて実践していきたいと思います。

気づいたら行動！（unicu・埼玉県・35）

私の今年の目標は「日頃の気づきを行動に移す」です。公私共にこうだったら…、こうしておけばよかったなど、大小さまざまな制約を理由に後悔があった一年でした。だからこそ、今年は気づいたことをメモに書き留めておき、1つでも多く行動に移せるようにしようかと。何事も習慣づけるまでが大切ということで、できるところまで頑張ってみるつもりです。

ホノルルマラソン（Coco Bennie・広島県・48）

山に誘われ、走ることに誘われ、44歳で初めての大会に出場し、これまでに5大会を完走。まだ、近場の大会のみですが、かねてからの夢、ホノルルマラソンを走りたいです！今年、走るつもりで日々をコーディネートしておかないともうチャンスが来ないような気がします。私の場合は完全に晩成型。20〜30歳代は本当に体の弱い人間でした。スポーツのおかげでやっと人生を楽しめているような気がしています。今日も始業前にトレーニング。朝走ると仕事も1日も楽に感じられます。

円卓会議への投稿！（nekosaurus・愛知県・47）

毎週投票はしていますが、一年を通して投稿し続ける、ということを目標に掲げました。毎週、議長やピアの方の意見を読むだけでも充分刺激を受けていますが、自分の意見を臆することなく、かつ簡潔に述べることも変化の少ない日常への刺激となります。昨年も春頃までは投稿していましたが、いつの間にか失速、気が付けば年の瀬でした。ですから、今年は投稿し続ける、ということを目標に円卓会議に積極的に参加していきます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

この先は新しい人生なのです（cheer・大阪府・50）

心身の調子を崩して画面の文字も読めなくなり、１年半ほど、円卓会議に投票・投稿が出来ておりませんでした。回復を最優先にしている期間にも、新たな出会い、感動・感慨、学び、助力、成長、そして戦いがありました。一生に一度レベルの経験値を、考えられる限り最高の密度で積んだと思っています。この１月から職場に復帰しますので、お正月の決意は「家族、職場の人とのつきあい方を大きく変えて、もう一度、自分を信じてやっていく」、です。無理・無茶だけはしないよう頑張ります。

将来に向かって一歩ずつ（黒船・神奈川県・49）

私は、10年後の大目標へ一歩ずつ進むため、３つの柱で新年の抱負を立てました。１．（去年よりも）英語力アップ：英検１級･通訳案内士の受験準備開始。２．夏２ヶ月間の国際プロジェクトを成功させる：毎日業務日誌と日常生活の自分ログを付け、日々自分との約束を果たす。身の回りを整理整頓する。３．健康第一！体力作り：週一回はヨガをすること、ほぼ日で筋トレすること。自分ログ（英語学習記録、筋トレなど含む）と業務日誌は、アクションプランナーで付けられないか模索中です。

アクションプランナーで私らしく（Hirari・広島県・45）

私の決意！毎日1行日記を書く。かをりさんと同じ日記ですが、私は1行日記です。子どもの宿題を思い出し、自分がどんな気持ちでこの日を過ごしていたのかを振り返るために決意しました。もう一つは、深刻にならず真剣に！これは去年受けた研修の中で学んだこと。何事にも、こんな気持ちで取り組みたいなぁと思います。それにはやっぱりアクションプランナー♪私は4月始まりの愛用者です。1行日記も自分の予約も…自分らしく生きるための必須アイテムです。

手帳で管理する目標（anastasiayano・海外・その他・32）

毎年お正月三が日までに今年達成したい目標+今年の漢字を決めます。ずばり今年の私の漢字は「挑」。挑戦する気持ちを忘れず、やると決めたことは貫きたいと考えたからです。また大きな目標を達成するためのプチ目標を月々のページに記入しています。ちなみに1月のプチ目標は早起きです。万年の課題の早起きですが、あきらめるのではなく、挑み続けて早起きを習慣化したいなと思います。そして時間を有効に、計画通りに事を運べるようになりたいな。

人生100年時代に向けて（irukakun55・福岡県・35）

元々「年金もあてにならないし70歳までは働くことになるだろう」と思っていましたが、昨年頃から「細々とできる限り長く働き続けたい」と思うようになり、そのためにどうすれば良いか考えています。そこで今年の決意は3つ。①運動と質素な食事で健康に生きる②常に与え続けられる人でいる③キャリアコンサルタント試験に今年中に合格する、です。①②は一生を通じた目標になりそうです。

仕事だけ人間からの脱却（hongqiao・群馬県・51）

仕事は自分の存在意義を一番感じる場。特にここ10年は何をおいても仕事でした。そして今、気付くと、自分を犠牲にして仕事をしている気持ちになっています。仕事はもちろんしながら、今年はもっとおおらかな気分で寄り道にいっぱい時間をとってみます。父の介護と仕事と自分、一年後の関係性が楽しみです。

怒らないこと（qyf07416・東京都・49）

深夜帰りでまったく家のことをしてくれない夫、家事手伝いをまったくする気がない子どもたちにこの数年、毎日怒りが湧いて辛かったので、今年は怒らないこと決めました。このままではストレスで病気になりそうですし、子どもたちにも悪影響しかないので。できることだけやってできないことは放置します。怒りたくなったらその場を外します。

特にありません（kko・海外・その他・51）

いつの頃からか、お正月に何かを決意することはなくなりました。お正月に決意する習慣をつけると、何かを思い立ってもお正月まで待ってしまったりしてもったいないと感じることが多かったからです。思い立ったときに決意するようにしています。でも、（お正月に限らず）人の決意を聞くのは、励みにもなり、好きです。

たくさんの投稿、有り難うございます！
kkoさんが「人の決意を聞くのは、励みにもなり、好きです」とおっしゃるように、「決意」というのは、前向きな気持ちが詰められていますので、皆さんの投稿を読んでいて、私自身も力がみなぎってきました。
 
ワーキングホリデーでフランスに滞在中のle petit princeさんは、「思ったことは、すぐに書き留めること」そしてそれを実践すること、なのですね。unicuさんも「日頃の気づきを行動に移す」。anastasiayanoさんは「毎年お正月三が日までに今年達成したい目標+今年の漢字を決め」、大きな目標を達成するためのプチ目標を月々のページに記入」。いいですね。
これらは、アクションプランナーでできますね。例えばle petit princeさんやunicuさんは、思ったこと、気付いたことを書く場所が大切。メモするのではなくて、それをいつやるのか、できそうか、考えて、その時間枠内にメモしておくといいですよ。そしてプチ目標は、たとえばアクションプランナーだと毎月1日のところに書くと、必ず見るから、達成しやすいです。
 
黒船さんは、「10年後の大目標へ一歩ずつ」と長期ビジョンで素晴らしいですね。「英検１級･通訳案内士の受験準備開始」ということですが、これも試験日からの「アクションプランナーの逆算法」でばっちり進んでいかれそうです。試験日までの日数でやるべき勉強量を割って、具体的に手帳に書いていってください。今日は午後に表参道カレッジで時間管理講座です。実践編なので、このような目標に向かってどのように手帳に書いていくかはお教えしていきます。是非講座にいらしてくださいね。
 
「業務日誌」やHirariさんの「1行日記」は、本当に1行メモだったら、眠る前に、アクションプランナーの6:00以前の空欄に一言書いて眠る、ということができそうですね。あるいは、4月始まりの手帳の場合は、プロジェクト・アット・ア・グランスが縦型なので、日付ごとに一行メッセージが書けるかと思います。
 
qyf07416さんは、「怒らないこと」ですが、これは、「〜しない」という否定文なので意識がマイナスに向いてしまうので、肯定文に変えて「笑いつづけること」とか「穏やかな気持ちでいること」などと言い換えると良いかもしれませんね。私も「笑いながら生きる」ことにしましたよ。
 
nekosaurusさんは、円卓会議への投稿！　嬉しいです。この「働く人の円卓会議」は、様々な分野の専門家が議長となり、230文字でI statement で答えるのですから、本当にいい頭の体操になり、社会人としても成長できます。自分の伝えたいことだけでなくて、関心がないことも、知らないことも考えて書き続けることが、成長なんですよね。毎週お待ちしています！　ピアの皆さんには全員にお伝えしたいです。是非毎週！
 
cheerさんは、「自分を信じてやっていく」。これで更に体も心も元気になりそうです。hongqiaoさんの「おおらかな気分で寄り道にいっぱい時間」も、気に入りました！　私は月に1日は休む。何も予定の無い日を作る、ということを決め、3月から実施したいと思っています。英語でplay it by ear という表現がありますが、気の向くままに暮らす一日は、解放感があっていいですね。心と体の健康に結びつくと思っています。
 
黒船さんは「体力作り：週一回はヨガ」。irukakun55さんの決意の一つも「運動と質素な食事」ですね。Coco Bennieさんは、ホノルルマラソン。健康は大切ですね。私も今年は少しでも運動量を増やしたいと思っていますが、しっかりした決意と計画がある訳ではありません。今まで通り、体幹トレーニングを続けることと糖質を控えた食生活を続ける、ということくらいです。皆さんの健康づくりについて、もう少し聴きたい気がします。
 
他の人の夢や目標を聴いて、自分も取り入れていくっていいことですね。水曜日公開の「働く人の円卓会議」第3日目に向けて、新しく投稿される方は、決意されたことを。既に投稿されている方は、もちろんバージョンアップでもいいですが、それを、どんなふうに始めているか、新年の１週間の進捗等も教えてください。
 
そして、できれば、3日目は健康についても語り合いませんか。2017年が健康でいられるために、どんな決意をされているか、実践しているか、教えて頂けたら嬉しいです。いい智恵をみんなでシェアできたらと思います。楽しみにおまちしています！


★開催決定！　
実践編！　佐々木かをりの「自分を予約する “実践” 時間管理術 in表参道」
2月19日（日）15:30-19:00　　詳しくはこちら

★佐々木議長の過去の円卓会議より
思考の整理、できていますか？
日本の男女格差、世界111位に落下。日本は大丈夫？
働き方改革。いい案ありますか？

• 2017.01.09
• 佐々木かをり 株式会社イー・ウーマン 代表取締役社長、株式会社ユニカルインターナショナル 代表取締役社長