イー・ウーマン（ewoman）

手の甲（雪の小町・海外・その他・45）

手の甲のシミやしわに目がいきます。アメリカ人はソバカスのある人がたくさんいるのですが、顔より手の甲にあるしみのようなそばかすのような斑点に目がいってしまいます。どんなに着飾って、化粧していても手が荒れていると生活に疲れたように見えるので、クリームや水場での手袋は欠かせません。周りのアメリカ人の家族や友達は誰も手袋をしないので、いつも不思議がられます。

首と指先が気になります（isabel86・愛知県・48）

朝ドラでヒロインが年を経た姿を演じているとき、首が特殊メイクでしわ（たるみ？）が施されていました。やはり首には年齢が表れると思い、顔のお手入れのついで程度ですが、首にもオイルをつけています。どんな年齢の人も指先は気になります。乾燥肌なので、秋口から指先にオイル、手にはハンドクリームをしっかり塗って手袋をして寝ています。

体質をコントロールするのは食事（にしひがし・茨城県・42）

私は皮膚が弱く、傷口がケロイドになってしまうので、肌の調子は体質によるところが大きいと思っています。そして、ストレスで自律神経が乱れても、皮膚が痒くなったりしてしまい、アクセサリーや時計を腕につけても痒く感じてしまいます。子どももアトピー性皮膚炎で、確かに食事から気を付けています。デリケート肌の体質をコントロールために、なるべく刺激のないものをバランスよく食べています。

ビタミン、鉄、亜鉛、etc.（いぬいるか・東京都・54）

ビタミンA、B、C、Eと、鉄や亜鉛も摂るように食生活に気をつけています。大ざっぱに言えば、野菜はとにかく種類を豊富に、加えて玄米、納豆、豆腐、卵、海藻、魚介類、鶏肉、豚肉、あとフルーツも……。基本は健康のためですが、皮膚にも良い影響はあるはず！　抗酸化サプリ「メロンリペア」も毎日飲んでいます。それから、「手」で目につくところは、自分では「手の甲」。シミが出ないように秋になっても日焼け止めをつけています。人の手の場合は、動きや表情も含めて「指先」です。

食事と睡眠で作る（真打ち・栃木県・45）

皮膚や爪の健康は、食事や睡眠の摂り方に直結していると考える。私は、化粧品にはお金をかけない。上(塗布)からではなく、中(摂取)からという考えだ。例えば、普段より一時間早く寝る。一週間後には肌の状態に変化を感じる。目の下のくすみや口元の乾燥では、特に実感しやすい。又、深夜の外食(飲酒・喫煙)に関連した睡眠不足が、果たして翌朝の寝起きや皮膚に良いだろうか。考えるまでもなく、食事と睡眠の影響は多大であると思う。

体調管理の為に必要です。（Nyaon.・兵庫県・41）

お手入れというと何かをつけるというイメージがありますが、首にはリンパ腺が集中し、手にもツボがたくさんあるため、リンパ腺のマッサージは欠かせません。お風呂の中でマッサージして老廃物を流してむくみの改善、体調不良にならないようにするなど、首・肩こりや首のシワ改善をしています。

首と胴のつなぎ目（violet-m・神奈川県・43）

年齢とともにシワが首元に出てきて、つなぎ目のようです。黒ずみも気になります。手は気分でハンドクリームの香りを変え、楽しんでケアしていましたが、首周りのお手入れのことは全く考えていませんでした。

年齢が出る首（unagi・東京都・53）

私は男性ですが、手元などの特別な手入れは爪切り以外していません。そして、自分の手をちゃんと意識して見たこともほとんどありません。これからの季節は乾燥がひどくなるので、クリームだけはつけていますが、今後は「身だしなみ」としてもっと気を付けたいと思いました。人を見て気になるのは首筋です。妻の年齢相応の首の横じわを見るたびに、ここだけは隠しきれないものだなあと思います。それは自分も同じなのですが……。

最終日となりました。
本日は、皮膚や爪と栄養（食事）の関係を
皆さんがどのように考えているか伺いましたが、
やはりとても関係している、と感じている方が多いようです。
 
私は以前、鉄欠乏性貧血の症状があり、鉄剤を服用していました。
薬の効き目を確認するため、しばらく服用を止めると
まず、爪が薄くなり、二枚爪になりやすくなりました。（現在は完治）
身体の内側の状態は、ホントに分かりやすく外側に表れるなぁ、と
つい、感心してしまったものです。
 
バランスの良い食事を心がけること、プラス
いぬいるかさんが摂っているメロンリペアのように
抗酸化作用のあるサプリメントは、
皮膚・爪・髪などにもいい影響を与えてくれます。
そして、睡眠を含め、体調を整えることは、結局一番のポイントとなるようですね。
 
isabel86さんからは、朝ドラでヒロインが年を経たシーンを演じる時に
首まで老けメイクをしていたエピソードが寄せられましたが、
逆に、年配の役者さんが若い頃のシーンを演じるときは
首が隠れるような衣裳を選ぶことが多いです。
特殊メイクでも、シワは作る方が圧倒的に簡単で、
しわをカバーした状態をキープするのは難しいのです。　
（シミはコンシーラーでほぼ完ぺきにカバー出来ますが……）
それだけに、日々のお手入れはぜひ続けてほしいと思います。
 
妻の年齢相応の首の横じわを見るたびに、
ここだけは隠しきれないものだなあと思います、とおっしゃる
unagiさん。確かにシワは人生の年輪である、という言い方もあります。
シワやシミが絶対に悪い！とい訳ではありませんが、
日常のちょっとした心使いを続けることで
印象の良い首や手が作れそうです。
 
海外在住の雪の小町さんからの投稿にもあるように
アメリカ人はそばかすの多い人が多い→日本人はシミ・しわが少ない体質です。
ですから、余計に気になってしまうのですよね。
violet-mさん、首と胴のつなぎ目、などとおっしゃらず、
皆さんの今回の投稿を参考に、ぜひ今日からお手入れを始めてください！
 
２日目に書いたように、
私は最近、寝る前に手の爪にネイルオイルを付けるようになりましたが、
せっかくなので足の爪にもネイルオイルを付け、
そのついでに踵の手入れまでするようになりました。
このように、今週も皆さんの投稿に、私自身たくさんの刺激を受けました。
１週間、ありがとうございました。


★森崎議長の過去の円卓会議より
・５年以上同じメイク、ですか？
・雨の日のヘアスタイル、湿気対策していますか？
・肌がキレイ、と言われたことありますか？

• 2014.10.03
• 森崎千鶴 メイクアップアーティスト