イー・ウーマン（ewoman）

毎日続けること（あけちゃん・東京都・47）

現在、ある資格取得の勉強をしています。当然、資格試験対策のための勉強が必要ですが、モチベーションと勉強する習慣を途切れさせないために今自分に課しているのは、毎日たとえ5分でも必ずテキストまたは問題集を開くこと。10分あれば、問題3問を解いて解説を確認できます。どんなに疲れていても、必ずやると決めてやり続ける。これは結構自信につながります。3問解いて力尽きて寝てしまうこともありますが、それでもOKと思っています。

無理のない状況づくり（みもざ・神奈川県・43）

今年度の目標をチャレンジ×3（継続的運動と学習→社会人大学院受験）と掲げ、連休までに案を練り、7日から本スタート。議題に驚くと共に、喜んで参加します。うまくいく方法は、1)やりたいことをリストアップ、2)一日の中でシミュレーション、3)タイムロックで状況づくり。有酸素運動を毎日続けることが脳の活性化に繋がると本で知り、学習のためにも挑戦。無理なく続けられるか、時間、場所、方法を検証。2週間試して障害も検討。早朝の仕事前に運動を行うリズムができました。

面倒と思ったことをする（クロ豆・東京都・41）

「これができたらいいのに」とあこがれるものではなく、今の自分の中で面倒くさい、なんとなく苦手と感じるものに挑戦しています。本当に不得意なのか、ただ単に「知らないから苦手」なのか考え、不得意な分野でなければ挑戦します。避けたいと感じている原因を考えることで、今の自分に足りないものがはっきりわかり、「自分の売りはコレ」というものができてきました。

体と心の健康に気をつける（Linden・海外・その他）

3年間、夜間のビジネス学校で会計の知識をつけて、昨年末に希望した職務内容で働ける企業へ転職。一段高くなったハードルに真剣に向かい、ベストな状態で仕事ができるよう、心と体の健康をしっかり維持することを重要視しています。せっかく与えられた仕事、そして知識が備わっても体の調子が悪ければ台無し。朝食をしっかりとって、席に着いた途端から良いコンディションで働ける状態を作ることはとても大切だと思いますし、仕事をこなすスピードや集中力のたっぷりある朝に有意義に働きたいと思います。

チャレンジが義務化した。（abebe・38）

国家試験合格に向けて2年半勉強しましたが、勉強せねばと義務となったので、今年の試験チャレンジは断念しました。原因は、周囲の目、期待に答えようとしていたことだと思います。資格は取得できないけれど、学んだ事を仕事に生かしていきます。そして、また、本当に取得したい時に思いっきり学びます。

毎月のノルマにして挑戦中（cheetan・43）

文芸書の翻訳家を目指しています。原文の理解力は十分なレベルに達しているので、現在の課題は歴史や文化等書物の背景に関する知識の習得と日本語の表現力です。同好会の月刊レポート誌に書評を投稿していたのが好評で連載の依頼を受けたのに応じ、毎月のノルマとして書くようになって2年。目標は一度も休まず100回まで連載すること。読者から感想など寄せられると俄然やる気になります。

ヘルパーさん（ポーチュラカ・福島県・44）

家族の介護が日々大変になり、ヘルパーさんを頼む事に。我家は人に家事を頼む事には抵抗があり、かなりのチャレンジに感じられましたが、頼んでみると本当に助かり、私自身、介護に前向きになれました。できることは自分で、それ以外は人に助けを求めていいのだと目からウロコです。

言葉と行動を一致させる（讃岐小町・香川県・53）

自分の潜在的な能力を発揮したいと思い、努力をしています。仕事に関することだけではなく、個人としての思い・考えを、より広く、深く分かち合えるよう、出会いやご縁を大切にしようと考えています。自分を成長させるチャンスは、人が運んできてくれるように思うからです。そのために、「思いや言葉」と「行動」が一致していたか、という視点から自分を見ることを意識しています。意識することを意識しているうちは、少しずつ成長できているように思います。

過程も楽しみながら、結果を求め（kimirie・兵庫県・41）

今、私は、仕事では技能職検定2級を目指し、趣味では作品展の入賞を目指しています。自分の弱さから、目に見えないことはついつい手抜きしがちなので、結果だけを求めるのではなく、過程を大事にしながら、小さな目標に向かって進んでいるつもりです。講座には通っていませんが、自分なりに楽しみ、友だちに助けてもらって、交友関係を深めながら自分を磨いていくことは、とても大切なことだと思っています。仕事だけ、趣味だけではなく、両方のバランスを取りながら、楽しい人生を歩んでいきたいです。

不得手なことに挑戦（ミーチェ・東京都・54）

子どものころから「音痴だ」「それだけはやめておけ」と言われ続け、歌うことは楽しくありませんでした。昨年素晴らしい音楽家の方と出会い「音符は読めなくてもOK、日本語がわかればOK」と励まされコーラス隊に参加しています。大人になって自分ができることだけをして安心していましたが、できないことに挑戦するのは楽しいです。自分でイキイキしていることを実感します。相変わらず歌は下手ですが、「あなたは叱られ上手だ」と褒められ、ますます練習に励む毎日です。

たくさんの投稿、有難うございます。NOの投稿がなく、YESの方からばかり投稿が集まりました。NOの方も、その理由や課題を、教えてくださいね。「円卓会議に投稿する！」という挑戦から始めてみてもいいかもしれません。
 
ということで、皆さんからの投稿を読んで、ふむふむ、と嬉しくなりました。
まず「自分に挑戦しています」にYESと投票し、投稿をして下さる方が、やはり皆、自己肯定がしっかりできているということ。読ませていただきながら、「やる気」「前向き」「モチベーション」というモノが、自分を認めること、自分を肯定することから始まることがわかります。
 
自分を認める。ということは、エゴではなく、貢献の始まり。私が時間管理の目的としてお話ししていることと一致します。自分を良い状態にしておくことが、前向きな視点の源。工夫をする、挑戦をするという意欲や気持ち、行動計画は、自分を褒める、認める、肯定するというところから、始まるんです、ね。
改めて、自己肯定の大切さを感じています。
 
あけちゃんさんの「毎日続ける」という挑戦。量や質の前に、というと少し失礼ですが、「毎日」というところがとても大切。わかります。私も、眠る前にベッドの中で数分、SUDOKUをしています。毎日「考える」のが楽しいので、よくわかります。
 
みもざさん、私の議題は本当にピッタリでしたね。連休明けから「さあ、やるぞ！」という気持ちですね。で、後は、時間管理です。アクションプランナーで時間を見て、「できるプラン」を作って続けてください。kimirieさんの、過程も大事、もその通りです。
 
具体的な行動計画を立てる場合、「毎日30分勉強しよう」というのはダメ、と「自分を予約する手帳術」（ダイヤモンド社）に書きました。ダメというと、誤解を受けそうですが、進度を明確にしないと、勉強のための時間管理は上手くいきません。そこで、目標の日から逆算して、その30分で、何ページ勉強するのか、どこまで進めるのかを明確して、その時間枠「内」に書いておくのです。そうすれば、自分の「学びのスピード」も自覚することができます。
 
ミーチェさん、私も歌に挑戦したいんです。昨年始める予定だったのですが、介護が始まりちょっとスタートできなかったので、今年は年末までには、スタートのめどをつけようと思っています。ミーチェさんの投稿を読み、アクションプランナーで日程を探し始めました。
 
さ、来週月曜日が、この円卓会議の最後の日です。
最後は、挑戦を促す言葉や環境について考えてみたいと思います。
 
「こんなことを言ってもらって自分の挑戦心に火がついた」「こんな環境だから、挑戦する気になる」など、あなた自身が挑戦しようとするきっかけになった出来事や、前向きな、自己肯定感のある状態でいるための工夫を教えてください。
 
また、同僚や部下、家族などに新しいことに挑戦したり工夫してもらうために、こんな言葉をかけたら役立った、こんな環境づくりを意識している、こんなふうに伝えたら部下が挑戦を始めた、など上手くいった事例も教えてください。
 
挑戦し続ける集団でいるために、情報シェアできたらと思います。楽しみに投稿お待ちしています。
あ、NOの人も、どうして挑戦しないのか、したくないのか、できないのかなど、課題、問題を投稿してくださいますか。一緒に考えたいと思います。投稿お待ちしています！


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• 2012.05.11
• 佐々木かをり 株式会社イー・ウーマン 代表取締役社長、株式会社ユニカルインターナショナル 代表取締役社長